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脂肪秤使用说明书

发布时(shi)间 : 2022-07-09

脂肪秤使用说明

一台好(hao)的(de)(de)脂肪(fang)秤(cheng),它(ta)能够(gou)包含健康的(de)(de)统计分析(xi)。还(hai)拥(yong)有它(ta)的(de)(de)超(chao)大(da)LED显(xian)(xian)示(shi)屏(ping),可(ke)(ke)以把脂肪(fang)秤(cheng)放在某处更(geng)容易(yi)阅读(du)的(de)(de)原理。对于视(shi)力(li)不(bu)好(hao)的(de)(de)人来说,这(zhei)(zhei)脂肪(fang)秤(cheng)可(ke)(ke)能是(shi)一个很大(da)的(de)(de)好(hao)处。LED显(xian)(xian)示(shi)屏(ping)实际上非(fei)常优秀,只显(xian)(xian)示(shi)数字。这(zhei)(zhei)意(yi)味着你可(ke)(ke)以更(geng)方便的(de)(de)设置它(ta),如(ru)果你渴望(wang)总是(shi)刷牙两分钟或需要动(dong)力(li)离开淋浴的(de)(de)话,这(zhei)(zhei)不(bu)是(shi)更(geng)佳快捷的(de)(de)吗?

像测试中的许多其他人一样,脂肪秤测量体重,BMI,脂肪百分比,肌肉和骨骼质量以及体液成分。但是,由于价格昂贵,我倾向于选择更成熟的健身生态的脂肪秤,这样的脂肪秤还提供睡眠跟踪选项和可爱的交通灯系统,使选择和击中重量目标无混乱。还有一些其他兼容的小工具可用,这些包括我的饮食,一个连接蓝牙连接手机,有助于控制。

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为什么我需要脂肪秤?

现代脂(zhi)肪(fang)(fang)秤(cheng)更有助于改变人们对健康的(de)看法。通过(guo)采用(yong)这项新测量(liang)技术,您可(ke)以(yi)更多(duo)地了解自(zi)己的(de)身体(ti),而不仅仅是因为你(ni)的(de)体(ti)重上升或下降。通过(guo)脂(zhi)肪(fang)(fang)秤(cheng)收集(ji)您的(de)体(ti)重,脂(zhi)肪(fang)(fang)百分比,骨骼和(he)水团等数据,您可(ke)以(yi)看到您的(de)努力如(ru)何随着时(shi)间的(de)推(tui)移得到回报(bao)并了解哪些(xie)对您有用(yong)的(de)证据,无论好坏,脂(zhi)肪(fang)(fang)秤(cheng)都可(ke)以(yi)让(rang)你(ni)看到自(zi)己身体(ti)的(de)状态。

智能脂(zhi)肪秤使您(nin)更容易接受新的(de)健康制度。通(tong)过测量您(nin)可以(yi)设置智能手(shou)机,向您(nin)发送提(ti)醒以(yi)做更多吃或少吃!,鼓励您(nin)并(bing)保持动力,结合一点决心,您(nin)会对(dui)最新的(de)健身(shen)技术可以(yi)帮助您(nin)实现的(de)目标感到(dao)惊讶。

我(wo)应该在(zai)一台智能(neng)脂肪秤上花(hua)多少(shao)钱?

说好一点的(de)(de)你可以买一台299元的(de)(de)价格(ge)并支(zhi)持蓝牙连(lian)接“智能脂肪秤(cheng)”,但值得一提的(de)(de)是很(hen)多大品牌(pai)可以提供更(geng)多的(de)(de)专家帮(bang)助,更(geng)大的(de)(de)用户群和更(geng)广泛的(de)(de)替代健(jian)身(shen)小配件赠送(song)。

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脂肪秤参数

此处的所(suo)(suo)有脂肪秤都可以(yi)测量您的总重量,并以(yi)kg,lb。或(huo)石(shi)头显(xian)示。对于所(suo)(suo)有高(gao)级健(jian)康数据(ju),您需(xu)要赤脚才能(neng)让传感器工(gong)作(zuo)。

身体质量指数(BMI)

这是脂肪秤(cheng)需(xu)要(yao)(yao)了解您的(de)体(ti)重和身高之间的(de)比率,您在注册脂肪秤(cheng)专属的(de)APP账号时将自己的(de)身高输入应用程序。它是整体(ti)健康(kang)(kang)状况的(de)一个非常标(biao)准的(de)指(zhi)标(biao),但(dan)大多(duo)数(shu)健康(kang)(kang)专业人员现在需(xu)要(yao)(yao)更多(duo)的(de)数(shu)据来评估个人的(de)健康(kang)(kang)状况。

脂肪秤新式骨量数据

你(ni)的骨量也不会改(gai)变(bian)一(yi)(yi)(yi)天算一(yi)(yi)(yi)天,所以这不是(shi)你(ni)需要经常(chang)担心的是(shi)一(yi)(yi)(yi)个脂肪(fang)秤(cheng)显示的数字,但(dan)如果(guo)你(ni)注意(yi)到延(yan)续数月的变(bian)化(hua)也可能是(shi)值得进一(yi)(yi)(yi)步研究。

脂肪秤显示的体脂百分比

脂肪(fang)(fang)秤显示的(de)(de)体(ti)脂百分比(bi)是脂肪(fang)(fang)与总体(ti)重的(de)(de)比(bi)例。J9九游会AG 都(dou)需要一些脂肪(fang)(fang),但过多会损害你(ni)的(de)(de)长期健康。减(jian)少体(ti)内多余的(de)(de)脂肪(fang)(fang)含量可(ke)以直接降低高血压,心脏(zang)病(bing),糖(tang)尿病(bing)甚至某些癌症(zheng)的(de)(de)风险。身体(ti)脂肪(fang)(fang)太少可(ke)能(neng)导致(zhi)骨质疏松症(zheng),不(bu)规则期,甚至不(bu)孕症(zheng)。

脂肪秤测试出的基础代谢率(BMR

身体在休息(包(bao)括睡(shui)眠)时所需的每日最低(di)能(neng)量或(huo)卡(ka)路里水平(ping),以便有效(xiao)运作。增(zeng)加肌肉质量会加速(su)你(ni)的BMR。BMR较(jiao)高的人在休息时比BMR较(jiao)低(di)的人消耗更多卡(ka)路里,这(zhei)些都可以通过(guo)脂肪秤(cheng)测量出来。

脂肪秤测试肌肉质量

脂肪秤测试(shi)肌肉在体(ti)内的(de)重(zhong)量,随着肌肉质量的(de)增(zeng)加,你燃(ran)烧卡路里的(de)速度(du)会增(zeng)加,从而(er)增(zeng)加你的(de)BMR。这有助于以健康(kang)的(de)方式减少身体(ti)脂肪和体(ti)重(zhong)。

身体水(shui)分

你一整天都在不断地失水,尤其是在你运动时,所以保持水分很重要。如果脂肪秤测量这个,它可以建议你摄取更多的水,让你感觉更好。

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智能秤工作原理

如果您的(de)(de)脂肪秤(cheng)提供的(de)(de)不仅仅是重量或BMI测量,它将(jiang)使用一(yi)个小的(de)(de)无(wu)害电脉(mai)冲来测量不同组织类(lei)型的(de)(de)阻抗(电阻)。你需要赤(chi)脚才能(neng)让(rang)脂肪秤(cheng)传感器工(gong)作(zuo),但接(jie)下(xia)来你会得到(dao)一(yi)个非常准确的(de)(de)身体(ti)成分估计数值。

到目前为(wei)止,脂(zhi)(zhi)肪秤(cheng)测(ce)量(liang)体脂(zhi)(zhi)最准(zhun)确(que)的(de)(de)(de)方法是(shi)(shi)使用传(chuan)统的(de)(de)(de)卡尺和(he)可怕的(de)(de)(de)捏拉测(ce)试,但这通常需要医生的(de)(de)(de)预约。智能秤(cheng)的(de)(de)(de)准(zhun)确(que)性在很大程度(du)上取决(jue)于用户的(de)(de)(de)一致性,如果你(ni)每(mei)天或每(mei)周同(tong)时踩上脂(zhi)(zhi)肪秤(cheng),穿(chuan)着相同(tong)数量(liang)的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu),结果对你(ni)来说是(shi)(shi)准(zhun)确(que)的(de)(de)(de),即使脂(zhi)(zhi)肪秤(cheng)不比专(zhuan)业的(de)(de)(de)健(jian)康评(ping)估专(zhuan)家准(zhun)确(que),但是(shi)(shi)脂(zhi)(zhi)肪秤(cheng)仍将向(xiang)您展示一份趋势(shi)和(he)你(ni)的(de)(de)(de)身体随时间的(de)(de)(de)变(bian)化情(qing)况。